Modul 7: Vitalitätstraining

Um heute den Anforderungen im Beruf und im Alltag schnell und erfolgreich zu begegnen, bedarf es einer optimalen geistigen Leistungsfähigkeit, einer ausgeglichenen emotionalen und motivierten Grundhaltung und der Methode eines effektiven Stressmanagement.

Dieses Seminar hilft den Anforderungen der unterschiedlichen Bereiche des Lebens gerecht zu werden, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Entlastungsstrategien kennen zu lernen, die es ermöglichen, die Vereinbarkeit von beruflichen Anforderungen und privaten Wünschen zu ermöglichen und eine Balance zwischen erhöhter Leistungsfähigkeit und der erforderlichen Entspannung zu erreichen.

Inhalte:

• Burn-out Prophylaxe durch Stressmanagement
• Eigene Lebensbalance und Work - Life  Balance
• Grundwissen über leistungsteigernde Ernährung
• Körperübungen zur Energiesteigerung
• Schnell integrierbare Entspannungsübungen
• Unterstützende Massnahmen am Arbeitsplatz
• Gehirnfunktionstraining zur Leistungssteigerung

Zeitaufwand:

Tagesseminar